Депздрав Москвы предостерёг беременных и гипертоников от купания в проруби на Крещение

Главный внештатный специалист департамента здравоохранения столицы по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников порекомендовал беременным и гипертоникам воздержаться от купания в проруби на Крещение. Об этом пишет газета «Известия».

По словам специалиста, самым верным решением будет заранее посоветоваться с лечащим врачом, если у человека имеются хронические заболевания и отклонения в здоровье. Однозначно не следует купаться в проруби людям с эпилепсией, сахарным диабетом, гипертонией, ревматизмом, почечной недостаточностью, болезнями мочевыделительной системы, а также в случае беременности.

Медик напомнил, что даже здоровым людям следует соблюдать правила осторожности. Если человек делает это впервые, то находиться в проруби можно не больше 20 секунд. Здоровый человек может начать подготовку к первому в жизни погружению в прорубь за неделю.

«Лучше, если закаливающие процедуры человек практикует постоянно или длительное время. <…> Если есть возможность, то можно ежедневно выходить на балкон или во двор без теплой одежды на несколько минут, принимать контрастный душ и обливаться холодной водой», — пояснил специалист.

Также Тяжельников подчеркнул, что не следует курить и принимать алкоголь ни до, ни после погружения. Согреваться лучше всего травяным чаём с медом. Важно хорошо обсушиться и не совершать длинных пеших прогулок. Лучше до полного согревания побыть в тёплом помещении.