Российские учёные предупредили о вреде чрезмерного употребления водыНовость

Доктор медицинских наук Алла Погожева предупредила о вреде чрезмерного употребления воды. Об этом пишет газета «Известия». Избыточное употребление жидкости может способствовать повышению распада белка и вымыванию из организма человека нужных витаминов и микроэлементов.

Как отметила Погожева, в среднем человек нуждается в 2,5 литрах воды в сутки. Вместе с тем 1 литр организм получает из пищевых продуктов, а ещё 1–1,5 литра — в виде жидкости (чай, супы и пр.). Эксперт также отметила, что для утоления жажды важно не только количество выпитой жидкости, но и её вкусовые качества.

Доктор меднаук подчеркнула, что кисловатые напитки стимулируют слюноотделение и уменьшают ощущение жажды. В течение всей жизни доля воды в организме человека с возрастом меняется. У новорождённого её доля составляет около 75%, а у пожилого – 55%.