Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
78.17
-0.55$
91.97
-0.45
+34 °С, ясно
Белгород

Российский диетолог Марият Мухина назвала замедляющие старение продуктыНовость

28 сентября 2019, 16:20

Врач посоветовала всем, кто хочет максимально долго жить, ежедневно пить зелёный чай.

Учёные, изучившие рацион долгожителей из разных стран мира, выявили закономерность между продолжительностью жизни и употреблением определённых продуктов, пишет РИА «Новости». Как отметила диетолог Марият Мухина, речь идёт о продуктах, богатых антиоксидантами. Эти вещества борются со свободными радикалами, которые вызывают медленное умирание клеток и разрушают ДНК.

Зелёный чай является одним из лидеров по количеству антиоксидантов. Учёные рекомендуют пить зелёный чай каждый день. Очень полезными являются финики. Они содержат 23 аминокислоты. Следом идёт облепиха с высоким содержанием витамина А.

Полезными аминокислотами богата натуральная кисломолочная продукция. Диетолог рекомендует включить в рацион творог, йогурт, простоквашу, кефир или кумыс. Также очень полезны черника, содержащая вещества антоцианы, обладающие противоопухолевой активностью, и помидоры, которые благодаря ликопину спасают от переедания, набора веса и стимулируют работу нервной и половой систем.

Также очень полезны черника, в которой есть антоцианы — вещества, обладающие противоопухолевой активностью, и помидоры, которые благодаря антиоксиданту ликопину спасают организм от переедания и набора веса, а также стимулируют работу половой и нервной систем.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияСегодня, 15:56
Мошенники похитили у белгородцев более 11 млн рублей под предлогом продления сим-карт
Материал
ПроисшествияСегодня, 15:31
Мирный житель погиб при детонации взрывного устройства в Краснояружском районе
Материал
ОбществоСегодня, 12:24
Гладков: Росгвардия Белгородской области удостоена вымпела директора ведомства