Неврологи рассказали о простых способах защиты мозга от старения
Учёные выяснили, что использование компьютера в зрелом возрасте снижает риск лёгких когнитивных расстройств.
Американские неврологи рассказали о доступных и простых способах, которые могут отсрочить старение мозга и избежать когнитивных нарушений, пишет РИА «Новости». Врачи провели исследование, в котором приняли участие две тысячи человек, средний возраст которых составил 78 лет. На момент начала исследования ни у одного из респондентов когнитивных нарушений не наблюдалось.
За каждым респондентом, в среднем, учёные наблюдали пять лет, при этом каждые 15 месяцев они приходили для оценки когнитивных способностей. У 532 участников эксперимента за это время появились расстройства мозга. Сравнив все данные проведённых тестов, врачи пришли к выводу, что активное стимулирование умственной деятельности значительно продлевает работу мозга.
Учёные выяснили, что использование компьютера в зрелом возрасте снижает риск лёгких когнитивных расстройств на 48%, в пожилом – на 30%, а у тех, кто пользовался компьютером как в зрелом, так и в более позднем возрасте, риск расстройства мозга снижался на 37%. Участие в социальных мероприятиях и играх снижали риск расстройств на 20%, в декоративно-прикладном искусстве — на 42% (только для лиц пожилого возраста). Кроме того, врачи сделали вывод, что люди должны максимально разнообразить занятия для стимуляции мозга.
