Медицинский психолог яковлевской ЦРБ Любовь Перькова ответила на вопросы яковлевцев

НАША СПРАВКА

Перькова Л.В. работает в яковлевской ЦРБ с 2005 года.

В 2005 году получила диплом по специальности «Психология», в 2012 году в НИУ «БелГУ» — «Клиническая психология».

Любовь Витальевна постоянно повышает свой профессиональный уровень. Прошла курсы повышения квалификации по направлениям «Женская консультация», «Стресс в ЧС».

Является одним из самых активных участников корпоративной культуры.

— Моему ребёнку 6 лет, он спит со мной, как отучить ребёнка спать вместе?

— Изначально ребёнок не должен спать с родителями, многим мамам это удобно, не надо вставать по несколько раз за ночь. Когда ребёнок новорождённый и мама его кормит грудью — это тот момент, когда у мамы с ребёнком формируется связь на уровне эмоций и ощущений, контакт тела к телу, глаза в глаза. Кормление без телефона, телевизора или беседы с кем-то. Но после кормления малыш ложится в колыбель, в дальнейшем в отдельную кровать, где происходит адаптация к бытовым и жизненным условиям (звукам, холоду, одиночеству и т. д.). Когда малыш спит с мамой, он привыкает к её запаху, дыханию, её присутствию, защите и становится со временем тревожным, когда мамы нет рядом. И когда ребёнок подрастает и мама решает, что тому пора спать самостоятельно, ребёнок к этому не готов. Особенно если этот период попадает на кризисный возраст, или поход в детсад или школу. Надо набраться терпения, организовать ребёнку красивое спальное место и постепенно, на его территории приучать спать самостоятельно (читать сказки, делать успокаивающий массаж, обнимать…)

— Как бороться с капризами ребёнка, когда говоришь «нет»?

— Вопрос, сколько ребёнку лет. Если это ребёнок маленький, который познаёт мир, то он по возможности должен попробовать то, что он хочет. Если это ребёнок младшего школьного возраста, то родители должны объяснять малышу, почему «нет», не использовать частые запреты, ребёнок к этому привыкает и не будет реагировать. Если сказали «нет», то стойте на своём до конца. Важный аспект здесь «отрицание» и «принятие».

— Как забрать у ребёнка телефон?

— Никак. Когда-то этот телефон ребёнку дали сами родители, и не смогли проконтролировать время проведения того в телефоне. Телефон сейчас является неотъемлемой частью жизни, ребёнок видит взрослых с телефонами, для него это норма, и когда у него забирают телефон — для него это трагедия. Только уделяя время своему чаду, организовывая его досуг, обязанности, используя телефон как способ обучения чему-либо, формируя детско-родительские отношения, можно уменьшить времяпрепровождение в гаджете. Использовать телефон с пользой!

— Мы переехали из места боевых действий, как адаптироваться на новом месте?

— Когда человек окажется в условно безопасном месте, и стрессовых факторов будет меньше, организм самостоятельно будет расслабляться и успокаиваться, но какое-то время тело может реагировать на шум, громкие звуки, будет в напряжении при малейшем стрессе. Важно фиксировать своё внимание на ценностях (семья, дети, друзья, жизнь, радостные события), быть «спасателем», а не «жертвой», стремиться быть кому-то полезным. Работать со своим сознанием и позволять телу выплёскивать эмоции.

— Все специалисты пишут о режиме дня, важен ли он для развития психики?

— Безусловно. От рождения и до старости наш организм должен жить в стабильном ритме (вовремя проснуться, покушать, отдохнуть, лечь спать, получить интеллектуальную и физическую нагрузку). Психическое и психологическое здоровье напрямую зависят от того, как мы будем ухаживать за собой, своим телом и психикой. Сон — очень важный фактор в развитии человека (его не должно быть мало, как и чрезмерно много, он должен быть вовремя, сон должен быть спокойным и глубоким).

— Как реагировать взрослому, когда ребёнок кричит и плачет при сигнале «Ракетная опасность»?

— Ребёнок всегда реагирует на поведение и реакцию родителей. Самое главное — психологически подготовить себя и ребёнка к чёткой тактике поведения при ракетной опасности. Родитель должен сохранять спокойствие, контролировать свои эмоции, но не подавлять их. Ребёнок как раз поможет переключить своё внимание с эмоции страха на эмоцию радости, если с ним рассказывать стишки, петь песни, что-нибудь считать, шутить, стремиться к позитиву, несмотря на стрессовую ситуацию. Обязательно проговаривать эмоции, которые испытывает ребёнок, если у него есть такая потребность

— Есть ли в женской консультации занятия для беременных по подготовке к родам?

— В женской консультации проводится индивидуальный приём медицинского психолога (вторник, четверг по записи через регистратуру женской консультации, либо по индивидуальному запросу). Психологическая подготовка к родам, дыхательная гимнастика, уход за новорождённым, психодиагностика эмоционального состояния беременной, коррекция по результатам тестирования (тревожности, агрессии, страхов, самооценки, депрессивных состояний). Формирование здоровых отношений в диаде «Мать — дитя», семейных ценностей.

Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.