Заведующая детским поликлиническим отделением ЦРБ Наталья Попова: «Здоровье ребёнка формирует семья»

На тему сохранения здоровья детей мы пообщались с заведующим детским поликлиническим отделением яковлевской ЦРБ Натальей Поповой.

Физическое здоровье детей — это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Дети — будущее каждого государства, и от того, как государство заботится о своём подрастающем поколении, зависит завтрашний день общества.

На страже жизни ребёнка, его прав, физического и психического здоровья стоят не только родители, но и государство. Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей — одна из главных стратегических задач развития страны. По мнению большинства учёных, физическое здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, на 20% от экологических факторов, ещё на 20% от генетических особенностей и только на 8-10% от развития медицины. Все эти показатели относятся и к нашим детям.

— Чтобы быть здоровым, надо вести активный образ жизни, придерживаться рационального питания, создавать благоприятную среду обитания для себя, своей семьи и детей. Роль семьи в формировании здорового образа жизни и, как следствие, физического здоровья ребёнка огромна, а личный пример родителей в ведении здорового образа жизни — лучше всякой морали, — считает Наталья Викторовна. Семья — это основное звено, где формируются и прививаются полезные привычки и отвергаются вредные. Эффект принятия и поддержания многочисленных полезных привычек в течение всей жизни, в конечном счёте, способствует созданию здорового образа жизни и в целом формирует здоровую личность, а в дальнейшем здоровое потомство.

Родители несут основную ответственность за воспитание и развитие своих детей. Они обязаны заботиться о физическом, психическом, духовном и нравственном здоровье своего ребёнка.

Формирование здорового образа жизни для подрастающего поколения не менее важно — главное, чтобы для них это стало повседневной привычкой на всю жизнь, стилем поведения и мировосприятия.

Основные факторы сохранения физического здоровья детей:

Режим дня — формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии, уменьшает воздействие на организм стрессов.

Рациональное питание — правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Источник энергии и строительного материала для растущего организма ребёнка.

Двигательная активность — обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки или плоскостопия.

Личная гигиена — правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем, снижает риска развития заболеваний, приносит радость принятия собственного тела и ответные улыбки окружающих.

Закаливание — адаптирует детский организм к внешней среде (воздействию микробов и вирусов). Для этого совсем не обязательно с первых дней рождения начинать обливать малыша холодной водой. Достаточно просто не кутать его, не одевать сразу после вечернего купания, часто проветривать помещение, никогда не закрывать окна наглухо.

Прогулки на свежем воздухе — обеспечивают большую двигательную активность, закаливание воздухом и солнцем. Дети как можно чаще и дольше должны находиться на свежем воздухе. Кислород — основной источник жизненной энергии для растущего детского организма.

Эмоциональное и психическое состояние — основополагающий фактор в процессе укрепления физического здоровья ребёнка. Если ребёнку дома комфортно, он чувствует заботу и любовь, то он будет счастлив и спокоен, ведь положительные эмоции укрепляют иммунитет, улучшают гормональный фон и нормализуют метаболические процессы в организме у детей.

Ничто так не стимулирует любое поведение малыша, как пример его собственных родителей: счастливые мама и папа, полные жизненной энергии и радости каждого дня — это залог счастья маленького человека. Хотите сделать ребёнка здоровым и счастливым — подайте ему пример.

Культуру отношения к своему здоровью ребёнок формирует в семье!

Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.