Заведующий гериатрическим отделением яковлевской ЦРБ Екатерина Сальтевская - об активности пожилых

Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранение населения. Ключевой показатель - увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих целей был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».

Очень важно сохранить здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые, по идее, подвластны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старшего возраста. Поэтому особое внимание следует уделять вопросам профилактики таких заболеваний, как Болезнь Альцгеймера, остеопороз, снижение сенсорных функций (слуха, зрения), когнитивные нарушения, снижение мышечной массы и падения пожилых людей, бытовой травматизм.

Болезнь Альцгеймера - прогрессирующее дегенеративное заболевание головного мозга, приводящее к потере памяти и отклонениям в мышлении и рассуждениях.

Деменция – это синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные действия (ВОЗ). Болезнь Альцгеймера является наиболее распространённой причиной деменции – на неё приходится 60-70 процентов всех случаев развития деменции. Деменция поражает людей во всех странах.

Изначально признаки болезни так незначительны, что окружающие их принимают за возрастную рассеянность пожилого человека. Но если он перестаёт понимать, что делать с расчёской или ключами, не может воспользоваться ножом – это уже проблема. Также у больных часто наблюдается агрессия или подавленное состояние, галлюцинации, желание просить милостыню или бродяжничать. Со временем клетки мозга полностью атрофируются, и больной становится откровенно безумным. Такой человек полностью зависим от тех, кто за ним ухаживает в повседневной жизни, включая одевание и приём пищи.

В течении болезни Альцгеймера выделяют три стадии. На первой больной может обслуживать себя самостоятельно. На второй стадии больному не обойтись без помощи близких. Человек не может самостоятельно одеться, принять душ, помыть посуду. Во время третьей стадии зависимость от присутствия родного человека становится тотальной: больной не может выполнить ни одно повседневное действие без посторонней помощи.

«Учёные признали, что возраст, наследственность, окружающая среда, образ жизни и сопутствующие заболевания (сахарный диабет 2 типа, высокий уровень холестерина, повышенное артериальное давление и ишемическая болезнь) — это основные факторы риска, которые приводят к этому прогрессирующему заболеванию. У большинства людей симптомы болезни Альцгеймера впервые дают о себе знать в возрасте 60 лет, а некоторые и в 45 лет могут уже иметь деменцию, вызванную болезнью Альцгеймера. Вопреки распространённому мнению, болезнь Альцгеймера не является частью нормального старения. Она возникает из комплекса патологических изменений в головном мозге. В настоящее время нет способа полного предотвращения или излечения этой болезни. Все имеющиеся методы просто замедляют ухудшение симптомов. Большая проблема в том, что родственники поначалу не обращают внимания на некоторые странности в поведении пожилого человека, считая это проявлением характера человека, или просто старостью. А когда изменения в поведении и характере становятся опасными для близких и самого больного, родственники обращаются к врачам, но в большинстве случаев уже оказывается поздно. Болезнь Альцгеймера ложится тяжким бременем на семью и близких больного, особенно в нашей стране. Если у вас появилось подозрение на то, что кто-то из ваших близких подвержен этому заболеванию – изучайте информацию, обращайтесь к неврологу и психиатру, проводите необходимые исследования и обязательно начинайте раннюю коррекцию. И непременно заботьтесь о состоянии своего здоровья – его потребуется много, так как уход за больными этим недугом сопряжён с большими моральными, эмоциональными, физическими и материальными затратами», - рассказала заведующий гериатрическим отделением яковлевской ЦРБ Екатерина Владимировна Сальтевская.

Здоровый образ жизни и когнитивная стимулирующая терапия помогут снизить риск развития болезни. Занимайтесь физическими упражнениями не реже трёх раз в неделю. Развивайте чувство равновесия и защищайтесь от травм. Сделайте свой рацион питания «полезным для мозга», максимально снизьте употребление соли.

Если вы курите - откажитесь от этой привычки прямо сейчас. Регулярно контролируйте своё артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови. Каждую ночь спите не менее 7–8 часов.

Осваивайте новые навыки и знания, расширяйте круг общения. Старайтесь сохранять спокойствие при любой ситуации. Участвуйте в групповых занятиях, направленных на улучшение памяти и навыков решения проблем – это сохранит и эффективно поддержит умственные способности.

Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.