Диетолог Елена Тихомирова рассказала россиянам о витаминах для похудения. Об этом пишет РИА Новости.
Как отметила специалист, витамины D, B, C играют наибольшую роль в процессе похудения. Возглавляет рейтинг витамин D, так как он участвует в синтезе половых гормонов, регулирующих метаболические процессы в организме.
Витамины группы B ускоряют процесс жиросжигания во время тренировок. Эти витамины не накапливаются, поэтому желательно, чтобы они поступали в организм ежедневно.
Что касается витамина C, то он способствует функции синтеза коллагена в организме, что ведёт к снижению веса. Кроме того, этот витамин – одни из важнейших антиоксидантов.