Роспотребнадзор, в рамках отмечаемого 1 марта Всемирного дня иммунитета, порекомендовал закаляться и не пить алкоголь. Об этом пишет РИА «Новости».
Специалисты среди признаков снижения иммунной активности назвали частые простуды и головные боли, сонливость и бессонницу, герпес на губах, высыпания на коже, боль в суставах и мышцах.
«Для хорошего самочувствия и правильной работы внутренних органов необходимо укреплять естественный иммунитет и проводить своевременную вакцинацию», — отметили специалисты.
Представители ведомства посоветовали придерживаться здорового питания, отказаться от курения и алкоголя. Также важен хороший сон — не менее восьми часов в день. Кроме того, в поддержании иммунитета может помочь закаливание и занятия спортом.