Диетолог Марина Макиша назвала россиянам правила питания в условиях самоизоляции

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала россиянам о правилах питания во время вынужденной самоизоляции. Об этом пишет РИА «Новости». Специалист отметила, что важно установить чёткий режим питания.

Кроме того, находясь постоянно дома, люди должны контролировать свой вес и следить за тем, соответствует ли питание затратам энергии.

«Если вы видите, что за неделю прибавка в весе составляет более 500 граммов, нужно внимательно проанализировать свой рацион и понять, что какие‑то продукты необходимо урезать. Скорее всего, либо мучное, либо сладкое, либо очень жирное», — пояснила врач.

Напомним, что режим самоизоляции введён для всех граждан. Постарайтесь оставаться дома.